上午排主科、同科不连排、体育避开饭后、每周留两个缓冲位，附 5×8 参考表。

只锁定 2 小时、用固定锚点代替时间表、每天只写 3 件事，附一份能执行的时间表。

奖项要描述行为，不要描述天赋。30 个可直接用的奖项名称，6 段颁奖词模板。

手抄报最难的不是画，是写什么字。10 个常用主题的开头、正文、结语，直接抄。

谁+在哪+做什么+怎么样，四个问题套任何一幅图。附三个提升点和家长常犯的两个错。

三类常用打印模板的使用场景、写法要点与打印设置，含奖状不写空话的三个技巧。

3 套手抄报线稿模板免费下载：通用版、三栏版、节日版，A4 打印即用，30 分钟能交。

开场、班级情况、学习建议、家校配合，25 分钟怎么讲；附开场白与结束语模板。

调作息、清作业、备用品、整书包，从 D-7 到开学第一周，照着做就不慌。

抄十遍还是记不住？问题在背的方式。先听读、再拆音节、最后拼写，附 3-7-15 复习法。