开学前一周，家长要做的8件事（按天清单）

开学前一周，是最容易被忽视、又最影响开学状态的七天。

下面这份清单，按时间顺序排好了，照着做就不用手忙脚乱。

提前 7 天：先调作息

假期晚睡晚起，开学第一天必然崩。不要一天到位，每天提前 30 分钟：

同时把午睡恢复起来，20-30 分钟就够。

提前 5 天：检查作业，别留到最后

很多家庭的模式是：开学前一天发现作业没写完，全家熬夜。避免的方法很简单——提前 5 天做一次清点：

• 把作业清单抄下来，一项一项打勾
• 没写完的，平摊到剩下 5 天，每天写一部分
• 写完的，检查字迹和格式（老师开学第一件事就是查这个）

提前 3 天：备齐学习用品

不要开学当天才买，那时候文具店排队一小时。

提前 2 天：整理书包和校服

• 校服洗好、试穿（孩子一个假期可能长高了）
• 书包清空，把上学期的旧卷子收起来
• 把课表抄一份贴在书桌前（低年级家长帮忙抄）

提前 1 天：三件小事

1. 聊一次天：问”新学期最期待什么、最担心什么”，不要问”准备好了吗”
2. 早点睡：这一天的睡眠质量，直接决定开学第一天的状态
3. 定好闹钟：包括家长的闹钟

开学第一周：只抓一件事

不要一开学就上强度。第一周只需要养成一个习惯：回家先写作业，再玩。

这个顺序一旦固定，整个学期的作业冲突会少一大半。

需要可打印的课程表、假期计划表、开学清单？打印模板分类里有 A4 版本，直接打印填就行。